妊娠時からかなりの頻尿で苦しんでいる。
その頃はよくあることだと聞いていたのでそれほど大変だとは思わなかったけど、出産後もう何年も経っているのに未だにトイレの回数が多い。
特に夜中は1回から多い時は3回くらい目が覚める。
私個人的な頻尿　対策として、
寝る前には水分を取らない。
夜はウーロン茶を飲まない。下半身は温かくする。ということを心がけているけど、やっぱり夜中に起きてしまうのだ。
そもそも熟睡できないタイプなので、途中で目が覚めるとトイレに行きたくなるというのもあるのだが、
まだそんな年でもないのにこの頃からこれほど頻繁に行くなんて将来が不安だ。　
ああまた今日もトイレで寝不足になると思うと頭が痛い。。。